Събудете се с усмивка

 

Повечето хора си представят събуждането като ароматна чаша кафе, други имат по-неприятни асоциации, свързани с алармата на телефона, а трети просто оставят домашния любимец да се погрижи за ставането от леглото.

А каква е нашата представа за събуждане – УСМИВКАТА.

Не можем да си представим, че сме почивали блажено повече от 7 часа и вместо да се събудим заредени с енергия и готови да се справим с всички предизвикателства на деня, ние отваряме очи и все още сме изморени.

Случвало Ви се е това, нали? Сънят да Ви изморява, да се събуждате с болки в главата, сковани и всъщност недоспали.

Истината е, че малко хора могат да различат неудобното легло от проблемите със съня и не обръщат особено внимание на матрака и възглавницата си.

Време ли е за промени в спалнята?

Ако искате да върнете усмивката на лицето си при събуждане сутрин, отговорете си на няколко въпроса, и може би смяната на леглото ще Ви донесе повече от качествен сън, а именно изпълнен с енергия ден.

На колко години е Вашият матрак?

Ако известният френски писател Фредерик Бегбеде казва, че любовта трае три години, колко дълго трябва да продължи Вашата връзка с матрака? Опитайте се да си спомните кога сте сменяли спалнята си и дали са минали 7-8 години от последната подмяна. Дори и да сте почиствали матрака регулярно и да сте спазвали съвестно всички препоръки на производителя, няма как той да запази качествата си след толкова време ежедневна експлоатация. Все пак 1/3 от денонощието си, ние прекарваме в неговите прегръдки.

Времето променя и нас

Изглеждаме ли по същия начин както преди 10 години? Може да сме натрупали килограми, или да сме отслабнали рязко; да сме сменили начина си на живот от повече забавления в малките часове, до строга работна дисциплина. Сами ли се наслаждаваме на спалнята вечер или споделяме леглото с партньор?

Всички тези промени в нашия начин на живот, оказват влияние на качеството на съня и показват, че няма как матракът, който преди е вършил чудесна работа за нашата почивка, все още да ни служи вярно и да ни дава необходимата презареждаща доза сън.

Как избрахме леглото си?

Първо и основно правило за избора на матрак е да се отпуснем и да полежим на него. Не се притеснявайте от хората в магазина, просто се абстрахирайте от тяхното присъствие и полежете спокойно. Ако спите на една страна, обърнете се на една страна; ако спите по гръб – точно така тествайте и изложената мостра.

Важно е да се чувствате комфортно.

Успех с избора и не забравяйте, че най-удобно се спи у дома, в собственото легло.

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *